In einer Welt, die immer schneller wird, wächst das Bedürfnis nach Entschleunigung. Diese Bewegung setzt sich für eine bewusstere und langsamere Lebensweise ein, um StressWeiterlesen »Entschleunigung: Ein Weg zu mehr Lebensqualität
Stress ist eine komplexe Reaktion des Körpers auf Anforderungen, die als belastend oder bedrohlich empfunden werden. Es handelt sich um eine natürliche und evolutionär entwickelteWeiterlesen »Stress und seine Bewältigung
Kälte wird oft als unangenehm empfunden, kann aber erstaunliche Vorteile für unsere Gesundheit bieten. Das Kältetraining, auch Kryotherapie genannt, nutzt gezielte Exposition gegenüber Kälte, sei es durch kalte Duschen, Eisbäder oder spezielle Kältekammern. Dieses Training zielt darauf ab, unsere körpereigne Reaktion auf Kälte zu nutzen, um den Kreislauf anzuregen, Entzündungen zu reduzieren, das Immunsystem zu stärken und sogar Stress abzubauen.